ニキビ肌にとって、日焼けは大敵。

そこで日焼け止めを選ぶ際の目安となるSPFとはいったい何でしょうか?

SPFは、Sun Protection Factorの頭文字をとったもので、日本語でいうと「日光防御指数」。

SPFは紫外線のB波の防御能力を表す指数として、世界的に用いられています。

たとえば、SPF2の日焼け止めを塗ると、紫外線B波の影響を受けるまでの時間を、何も塗らないときと比べて2倍に延ばすことが可能となります。

夏の日光の下では、紫外線B波の影響で、約20分で肌が赤くなるといわれていますが、SPF2の日焼け止めを塗っておけば、その時間を40分に延ばすことができるわけです。

現在では、SPF値は1〜50までで表示され、50を超えるものは50+と表示されます。

このようにSPF値が高いものの方が日焼け防止効果が高いので、どうせ使うのであればSPF値が高いものを、と考えてしまいがちですが、実は、日焼け止め効果が高いものは、肌への負担が大きいのです。

また、SPF値だけでなく、日焼け止めを塗る量によっても肌への負担が違ってくるので、顔であればティースプーン半分位が標準使用量といわれています。

ちなみに、日本皮膚科学会では、日常での使用では、SPF20程度のものを推奨しています。